護理風(fēng)采

前列腺肥大是50歲以上男子的多發(fā)病。因為男性的尿道要穿過(guò)前列腺，所以前列腺肥大變大，必然會(huì )使尿道受到不同程度的擠壓，導致排尿困難。

目前醫學(xué)界公認的引起前列腺肥大的原因主要有如下幾項：

(1)過(guò)度的性生活和手淫，使生殖器官充血，前列腺組織因持久郁血而增大。

(2)前列腺慢性炎癥未徹底治愈，或尿道炎、膀胱炎、精阜炎等，使前列腺組織充血而肥大。

(3)經(jīng)常酗酒或長(cháng)期飲酒，嗜食辛辣等刺激性食物，刺激前列腺肥大。

(4)缺乏體育鍛煉，動(dòng)脈易于硬化，前列腺局部的血液循環(huán)不良，也會(huì )導致本病。

那么老年人在日常生活中應怎樣來(lái)防治前列腺肥大的發(fā)生呢?

第一：每天飲水2升以上

專(zhuān)家建議:冬季應經(jīng)常洗溫水澡，以舒緩肌肉和前列腺的緊張，減緩不適癥狀。如果每天用溫水坐浴會(huì )陰部一次，能起到良好的保健效果。

第二：尿急時(shí)不要“忍”

專(zhuān)家建議:可以每天在臨睡前做前列腺按摩。

第三：戒掉煙酒、食辣癖

專(zhuān)家建議:在冬季，前列腺疾病患者千萬(wàn)不要靠吃辛辣食品或飲大量的酒來(lái)取暖，同時(shí)盡量不要吸煙。

第四：局部保暖要到位

專(zhuān)家建議:冬季應經(jīng)常洗溫水澡，以舒緩肌肉和前列腺的緊張，減緩不適癥狀。如果每天用溫水坐浴會(huì )陰部一次，能起到良好的保健效果。

第五：盡量避免久坐

專(zhuān)家建議:久坐和憋尿一樣，極易使局部代謝產(chǎn)物堆積，血液循環(huán)不暢而造成前列腺阻塞。所以每工作1小時(shí)就應起身活動(dòng)片刻。

第六：性事適度并加強鍛煉

專(zhuān)家建議:慢性前列腺炎的患者應根據自己的年齡和身體情況保持適度的性生活，既不過(guò)頻，也不應禁欲。一般保持7~10天一次為宜;未婚男性也應在10天左右排精一次，使前列腺保持正常的新陳代謝，加速炎癥的消退。